Cool girls

Zaoberať sa svojím menštruačným cyklom je skutočne dôležité. Bez normálne fungujúceho menštruačného cyklu totiž ťažšie vyberiete a naplánujete nielen antikoncepciu, ale aj prípadné tehotenstvo. Čo je teda normálne?

Mnohé zo žien si myslia, že menštruačný cyklus by mal trvať presne 4 týždne, teda 28 dní, a v ideálnom prípade by nemali pociťovať takmer nijaké bolesti spojené s menštruačným krvácaním, alebo problémy spájané hlavne s pred menštruačným týždňom.

Je to však skutočne normálne?
Prvé roky po nástupe menštruačného krvácania prechádza telo stále veľkými zmenami a prispôsobuje sa novej funkcii, preto mnohé mladé dievčatá svojou menštruáciou doslova trpia. Rozhádzané hormóny a bolesti či veľmi silné a nepravidelné krvácanie nie sú výnimočné. Ak výrazne nezasahujú do života pacientky, nezvyknú gynekológovia tieto problémy nejako liečiť, upravia sa sami. Žena väčšinou siahne alebo dostane na predpis lieky proti bolesti. S podobnými problémami sa stretávajú aj ženy blížiace sa k menopauze.

Dĺžka cyklu
Aj keď ideálom je 28-dňový cyklus, len veľmi málo žien sa môže pochváliť tým, že ho mali takýto pravidelný počas celej doby, čo menštruujú. Odhaduje sa, že len 15 percent žien v reproduktívnom veku spadá do tejto kategórie. Tie ostatné, aj napriek pravidelnému cyklu do štvortýždňového intervalu nezapadajú. Odborníci tvrdia, že za „normálny“ cyklus je možné považovať za istých predpokladov cykly v rozmedzí 13 až 50 dní. U väčšiny žien sa však predsa len menštruačný cyklus  pohybuje približne okolo 28 dní.

Práve tieto štatistiky ukazujú, že sa ani zďaleka nemusíte stresovať, ak presne nezapadáte do šablóny. Je to spôsobené tým, že každá žena je jedinečná, a v priebehu života prechádza jej cyklus určitými výkyvmi v závislosti od jej životného štýlu, zdravotného stavu, miery stresu či genetickej výbavy.

Keď to bolí
Aj keď sa nás predajcovia liekov snažia presviedčať, že už pri prvej známke bolesti  si môžeme dopriať ľahkú a rýchlu úľavu, mali by sme svojej bolesti naslúchať. Telo nám ňou môže mnohé napovedať. Avšak na rozdiel od všeobecného presvedčenia, že bolesť je zlá a signalizuje nejakú chorobu, nemusí to tak byť vždy.

Bolesti sprevádzajúce menštruáciu či predmenštruačný týždeň nemusia vždy naznačovať, že s vami nie je niečo v poriadku, ale môžu byť len úplne nevinným prejavom toho, že vaše telo funguje tak ako má. Nenadarmo sa o menštruácii hovorí ako o malom pôrode, mnohé ženy by o tom vedeli rozprávať. Nezabudnite, že ak trpíte bolesťami, mal by o tom vedieť váš gynekológ. Ak nenájde ich príčinu, odporučí skutočne len lieky proti bolesti.

Nie všetky nepríjemnosti však treba riešiť „vážnymi“ liekmi. Nezabúdajte, že mnoho krát dokážu bez vedľajších účinkov pomôcť aj bylinné prípravky, čaje, či dostatok vitamínov a prekvapivo i správne cvičenie.